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Wie Gefühle entstehen
Wie oft hast du den Eindruck, die Gefühle machen einfach mit dir...?
😮😢😂😭🥰
Wir haben grösseren Einfluss auf unsere Gefühle, als vielen Menschen bewusst ist.
Gefühle entstehen biochemisch tatsächlich aus einer meist blitzschnellen Bewertung einer Situation/eines Ereignisses. Dies weil das Hirn dazu da ist, Vorhersagen zu treffen, um unser Körperbudget zu regeln und letzten Endes unser Überleben optimal zu sichern. 😅
Wenn du dich des Öfteren an deinen Gefühlen reibst, kann die folgende Frage für dich sinnvoll sein: "Was könnte es sonst noch bedeuten?" Oft stellen sich durch andere Blickwinkel andere Gefühle ein.
Sind wir bereit, im ersten Schritt unsere selbst konstruierten Gefühle zu beobachten, stellt sich mit der Zeit ein viel weniger ausgeliefert-fühlen ein.
Interessant ist ausserdem mal für dich zu beleuchten, ob es dein Ziel ist, dich permanent ausgeglichen, fröhlich und/oder glücklich zu fühlen oder aber lebendig mit allen Gefühlswellen, die das Leben mit sich bringen?
Wenn du mehr über die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse erfahren möchtest, empfehle ich dir das Buch "Wie Gefühle entstehen" der Neurowissenschaftlerin Lisa Feldmann Barrett, die mit dramatisch veralteten Denkweisen über Gefühle aufräumt.
Wie oft hast du den Eindruck, die Gefühle machen einfach mit dir...?
😮😢😂😭🥰
Wir haben grösseren Einfluss auf unsere Gefühle, als vielen Menschen bewusst ist.
Gefühle entstehen biochemisch tatsächlich aus einer meist blitzschnellen Bewertung einer Situation/eines Ereignisses. Dies weil das Hirn dazu da ist, Vorhersagen zu treffen, um unser Körperbudget zu regeln und letzten Endes unser Überleben optimal zu sichern. 😅
Wenn du dich des Öfteren an deinen Gefühlen reibst, kann die folgende Frage für dich sinnvoll sein: "Was könnte es sonst noch bedeuten?" Oft stellen sich durch andere Blickwinkel andere Gefühle ein.
Sind wir bereit, im ersten Schritt unsere selbst konstruierten Gefühle zu beobachten, stellt sich mit der Zeit ein viel weniger ausgeliefert-fühlen ein.
Interessant ist ausserdem mal für dich zu beleuchten, ob es dein Ziel ist, dich permanent ausgeglichen, fröhlich und/oder glücklich zu fühlen oder aber lebendig mit allen Gefühlswellen, die das Leben mit sich bringen?
Wenn du mehr über die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse erfahren möchtest, empfehle ich dir das Buch "Wie Gefühle entstehen" der Neurowissenschaftlerin Lisa Feldmann Barrett, die mit dramatisch veralteten Denkweisen über Gefühle aufräumt.
