Nicht nur die Psyche beeinflusst den Körper - sondern auch umgekehrt.
Körperzentriertes Coaching & Embodiment
Für uns alle ist der Körper das zentrale Lebenshaus. Wir können (biochemische) Gefühle wahrnehmen, weil wir über diesen Resonanzkörper und eine sinnliche Wahrnehmung verfügen. Der Körper speichert Erfahrungen, die wir im Laufe des Lebens gemacht haben. Um neue positive Erfahrungen zu integrieren, ist es essenziell, dass wir uns subjektiv sicher fühlen und sich das Nervensystem nicht an der Stressbelastungsgrenze befindet. (somatisch emotionale Integration)
Mit dem klassischen Coaching geht bei mir deshalb immer einher, dass den Körperreaktionen Beachtung geschenkt wird und sich idealerweise die Gefühlsbandbreite (Toleranzfenster) etwas weitet, damit sich deine Resilienz (Widerstandskraft) erhöht. Dies geschieht hauptsächlich mit körperzentrierten Übungen und ggf. einer Co-Regulation durch mich. Klarheit darüber, wie Gefühle genau entstehen, ist oft sehr hilfreich zur Widererlangung der gefühlten eigenen Souveränität. Im Körper eingekapselte Impulse dürfen im sicheren Rahmen befreit werden, Anspannung/Aktivität und Entspannung in eine stimmige Balance finden und der Körper wieder mit Freude bewohnt werden. Nicht nur die Psyche beeinflusst den Körper – sondern auch umgekehrt. So lassen sich körperzentrierte Interventionen dazu nutzen, dein seelisches Wohlbefinden zu stärken. |