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Gerne teile ich auf den Unterseiten Inputs und interessante Informationen rund um positive Psychologie, Arbeit mit der Körperintelligenz und mit dem Unterbewusstsein, u.v.m.
Winterdepression
Kennst du gedrückte Stimmung in den dunkleren Monaten? Viele Menschen sind davon betroffen und spüren einen deutlichen Unterschied, wenn die Tage kurz sind und die Dunkelheit aufs Gemüt schlägt.
Hier ein paar Ideen, wie der «Winterdepression» entgegengewirkt werden kann.
Innerer Kritiker
Die meisten Menschen kennen sie - diese innere Stimme, die sich in unserem Leben als Fehler-Zähler, Besserwisser, Antreiber, Meckerer, streng bewertender Juror oder auch Zensor (um zu verhindern, dass man negativ auffällt) zeigt. Nur wie lässt sich der innere Kritiker entthronen und die Gegenspielerin in Form der liebevollen inneren Begleiterin etablieren?
Selbstmitgefühl
Unser Selbstwert beruht oft auf Vergleichen mit anderen. Dieser schwankt dann abhängig davon, wie uns andere beurteilen und wie erfolgreich 🏅 wir gerade sind. Studien zeigen, dass Menschen mit mehr Selbstmitgefühl auch mehr Selbstwert fühlen. Das Selbstmitgefühl ist viel stabiler und ein wichtiger Schlüssel für das Empfinden, ein wertvoller Mensch zu sein ganz egal, was gerade in seinem Leben geschieht.
Wie Gefühle entstehen
Wir haben grösseren Einfluss auf unsere Gefühle, als vielen Menschen bewusst ist. Bereit für radikale Selbstverantwortung?
Winterdepression
Kennst du gedrückte Stimmung in den dunkleren Monaten? Viele Menschen sind davon betroffen und spüren einen deutlichen Unterschied, wenn die Tage kurz sind und die Dunkelheit aufs Gemüt schlägt.
Hier ein paar Ideen, wie der «Winterdepression» entgegengewirkt werden kann.
Innerer Kritiker
Die meisten Menschen kennen sie - diese innere Stimme, die sich in unserem Leben als Fehler-Zähler, Besserwisser, Antreiber, Meckerer, streng bewertender Juror oder auch Zensor (um zu verhindern, dass man negativ auffällt) zeigt. Nur wie lässt sich der innere Kritiker entthronen und die Gegenspielerin in Form der liebevollen inneren Begleiterin etablieren?
Selbstmitgefühl
Unser Selbstwert beruht oft auf Vergleichen mit anderen. Dieser schwankt dann abhängig davon, wie uns andere beurteilen und wie erfolgreich 🏅 wir gerade sind. Studien zeigen, dass Menschen mit mehr Selbstmitgefühl auch mehr Selbstwert fühlen. Das Selbstmitgefühl ist viel stabiler und ein wichtiger Schlüssel für das Empfinden, ein wertvoller Mensch zu sein ganz egal, was gerade in seinem Leben geschieht.
Wie Gefühle entstehen
Wir haben grösseren Einfluss auf unsere Gefühle, als vielen Menschen bewusst ist. Bereit für radikale Selbstverantwortung?